倦怠期かもしれないと感じたとき、ふたりで試したいこと

付き合いが長くなると、最初の頃のドキドキが薄れ、これって倦怠期かもしれない、と不安になることがある。一緒にいても会話が減り、相手の存在が空気のように当たり前になる。けれどその落ち着きは、必ずしも関係が冷めた証ではない。刺激が安心に変わる、次の段階に入っただけのこともある。

変化を、責め合いにしない

倦怠期につらいのは、つまらなくなったのを相手のせいにしたくなることだ。でも多くの場合、どちらが悪いわけでもなく、関係が成熟する過程で自然に起きている。まずは、こういう時期もあるよね、とふたりで認め合えると、責め合いにならずにすむ。

小さな「非日常」を入れてみる

慣れた関係に、ほんの少しの新しさを足してみる。大げさなことでなくていい。

• 行ったことのない店や場所に出かけてみる
• 普段しない体験を、一緒にやってみる
• 記念日でなくても、たまには少し特別な時間をつくる

同じ相手でも、新しい場面では違う表情が見える。その小さな発見が、関係に風を通すことがある。

離れる時間も、悪くない

ずっと一緒だと、相手のありがたさは見えにくい。あえてそれぞれの時間を大事にすると、少し離れることで相手の存在を思い出すこともある。倦怠期は、関係が終わる合図ではなく、関わり方を見直す合図のことが多い。どう過ごすかは、ふたりで決めていい。